画像はイメージ像です。
サーブがネットする。
ネットのスレスレを通ってもフォルトする。
ミドルへのサーブが入らない。
もしかして、サーブの打点が低くなってませんか？
そして、グリップを強く握りすぎてませんか？
強く握ると腕はしならない
グリップというのは強く握ってしまうと、筋肉の連動を止めてしまいます。
それは、ラケットを持たず、手を力いっぱいグーにして、サーブのフォームをするとわかりやすいです。
手をグーにしてサーブのフォームをすると、腕は全然しなりません。
同じようにボールを投げてみると、もっと分かります。
腕はしならず、腕の動きは小さくなります。
ラケットのグリップを握るのは同じことです。
強く握ってしまうと、しならず、動きは小さくなります。
しならないは、腕が伸びない
強く握ると腕はしならないです。
そして、腕がしならないということは、腕は上で伸びませんので、打点は低くなってしまいます。
しかも、強く握っていると、しならないのは一瞬ですが、動きが止まってしまうのです。
その一瞬止まることが、更に打点を少しだけ低くしてしまう原因になってしまうのです。
これが、サーブの力みです。
サーブの力みによる現象
グリップの握りすぎは、サーブの力みです。
サーブの力みが起きると、フラットサーブか、横回転のサーブしか打てません。
フラットサーブや横回転のサーブの場合、身長が高ければまだいいですが、身長が低い選手であれば、短い距離のサーブはなかなか入りません。
しかも、力んでしまっては、打点は低くなりますので、ネットか、ネットのスレスレをいってもフォルトになってしまいます。
できるだけ緩めて握る
不安だと思いますが、緩めて握ることで、リストが上手く使えるようになります。
そうすると、足から体幹、肩、肘、手首、ラケットという形で連動してボールに当たります。
その時1番高いところで、ラケットはトップスピードでボールを打てます。
力みがないサーブになってるかは、サーブ練習で、ミドルからミドルへサーブが入るかどうかです。
最短距離のサーブが入るのは、高いところで打ててる証拠です。
そして、最短距離が打てれば、全部のコースが打てるようになります。
ワンポイント！
ボールを投げて感覚をつくろう。
ボールを優しく握ると腕がしっかりと振れる。
注意！
手汗に気をつけて、ラケットが滑って折らないように！
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