画像はイメージ像です。
体がツッコむというのは、上半身が優先してボールを取りに行こうとしている時、起きやすいです。
つまり、足が動いていない時、ボールに届くよう、身体が動いているのです。
しかし、なぜツッコんではいけないのか？
ツッコんだら回転軸は下向きに倒れる
上半身が優先的にボールに届かせようとすると、前方に前傾姿勢になりやすいです。
そうすると頭の位置と、身体の重心になる部分を結んだ線が、下向きに傾くように倒れていることになります。
わかりやすくいうなら、ボールを打つ前に、頭とおしりを結ぶ、背骨が相手コート側に倒れることになるのです。
立位状態で、手を横に水平に伸ばし、顔を下を向くようにして、身体を左右に回すと、手の先は地面側に向くことがわかると思います。
その状態で、身体を回転してボールを打とうとしても、ボールはネットになることが多いということです。
腰を伸ばして、回転軸を起こそう
ツッコミ癖を治すには、腰を伸ばすことが大事です。
猫背みたいになってしまうのは、あまりよくありません。
肩が張るようになるのもよくありません。
腰を伸ばすと、自然と胸を張ることができ、ラケットを軽く両手で持っておくことで、ツッコむことが少なくなるでしょう。
腰を伸ばすと、前傾になっている時よりも、下半身を落とすこともスムーズになるので、安定感も増します。
ワンポイント！
フットワークでボールの近くまでよることが大事！
もしくは立ち位置を少し前にとるなど、自分に合った工夫をしよう！
トップ打ちは回転軸倒れていい
普段のストロークなら、頭が倒れることはよくありませんが、トップ打ちなどはＯＫです。
特に、短くて高いボールなどは、回転軸が倒れて問題ありません。
それは、ボールを下に向けて打たないといけないからです。
距離が短く、高いところから、ボールを横に飛ばしたなら、アウトしてしまいます。
そのために、トップ打ちというのは、傾いてもいいです。
しかし、距離が遠いとこからのトップ打ちは、失速したり、角度の問題から、ネットする可能性があるので、傾いて打っていいのか、身体を起こして打つのか、というのを判断することは必要です。
コメント