【ソフトテニス】ネットする時は、まず下半身を見直そう

画像はイメージ像です。

ラケットを横に振る、ストローク、レシーブは、ネットする時はあります。

その時、まず気にしなければいけないのは、ラケット面よりも、下半身を見直しましょう。

目線が変わらないが

低い体勢でボールを打っていると思っても、ネットにボールを引っ掛ける時は、膝が感覚よりも伸びている可能性があります。

しかし、膝が伸びていることに気づかないのは、目線が変わらないからです。

目線は、膝が伸びていても、頭を下げると低くなります。

その感覚でボールを打つと、思っているよりも、ラケットがボールの上を叩いてしまい、ネットになってしまう可能性が高くなります。

おしりの位置が高くなってはボールは飛ばない

おしりの位置がボールを打つ時に、高くなってしまうと、ボールを飛ばす力が弱くなります。

おしりが高い位置にあると、下半身の後ろ側の筋肉が上手く使えず、体重移動があまり出来ません。

そうすると、思い描いている軌道よりも、ボールが飛ばずに、ネットしてしまうのです。

スタンスが狭くなっていると、打つ時に、身体がバランスを崩しやすくなります。

バランスが崩れた打ち方をすると、ボールに与える力が逃げてしまい、ボールが飛びにくくなります。

さらに、正確なインパクトができなくなり、ボールが吹いていってしまったり、ガチャ面になったりもしてしまいます。

スタンスは、下半身の力をスイングに上手く使うのに、大事な要素です。

下半身のバネは使えているか、下半身の力で回転出来ているか、下半身の体重移動が出来ているか、これらが上手く出来ている時は、ネットは少なくなります。