【ソフトテニス】下半身はエンジン、上半身はハンドル

画像はイメージ像です。

身体を上手く使うコツは、イメージを持つことです。

車でいうならば、下半身はエンジン、上半身はハンドル、それを操作するのが自分、脳になります。

自転車は、人力なのでよりわかりやすく、下半身でスピードを得られ、上半身がハンドルで進行方向を選べ、自分で運転します。

ソフトテニスでも、同じイメージを使えます。

下半身はボールにエネルギーを与える

下半身はボールを飛ばす力を生み出しやすいです。

下半身は、上半身の3倍強いといわれるほどです。

下半身は上半身ほど器用ではありません。

下半身でボールを飛ばすエネルギーをつくれると、上半身はフリーになれます。

上半身はラケットの振りをコントロールしやすく、そのおかげでボールをコントロールしやすいです。

上半身は下半身よりも器用で、ボールを飛ばすエネルギーも打ち出せます。

しかし、それは下半身よりも飛ばすエネルギーは生み出せないので、飛ばそうとすればするほど、ラケットをコントロールできなくなります。

下半身でボールを飛ばせれば、上半身の器用さを、コントロールにフルに使えます。

自分の身体を分析して、理解しましょう。

ボールが飛ぶ時は、どんな感覚の時か、コントロールする時は、どんな感覚なのか。

自分はどんなイメージを持つと、上手く身体は動いてくれるのか。

その感覚は人それぞれです。

それを自分で理解しておくことで、上手く身体を動かすことができるようになります。