ストロークをしていて、相手の球が重いから返せない、そんなことはありませんか?
それは力がないからでしょうか?
相手の球が重いからでしょうか?
それとも、フォームが悪くてなのでしょうか?
※画像はイメージ像です。
ボールの重さを感じるのは打点

相手のボールが重く感じるのは打点が後ろになるからです。
それが分かるのは、ボレーしたらわかると思いますが、ボレーはストロークよりも距離が近いのにも関わらず、面に当たれば簡単に返ります。
距離が近ければ速度は速いはずですが、何故なのか、それはボレーは身体よりも前でボールを当てるからです。
ボレーで弾かれたりするのは、相手の球が重いからではなく、ボールの軌道にラケットを置くのが遅いからです。
ではなぜ、打点が後ろになってしまうのか。
速さよりもドライブ量の多さ

速いボールだからといって、ボールの重さを感じる訳ではありません。
基本的には、ボールというのはラケットから離れ始めた時から失速し始め、地面に着いてなお失速します。
しかし、ドライブ量が多いボールは、失速するのが少なく、『伸びてくる』といった印象があるように、予想よりも速くボールが飛んでくる感覚になるのです。
その為、いつもがドライブ量が少ない選手とラリーをしていて、ドライブ量が多い選手とラリーをすると、目測と予想よりも差し込まれてしまい、重く感じるのです。
重いボールを打つには脱力

手に力を入れたなら、重いボールを打てると思いがちですが、逆なのです。
手に力を入れてラケットを振ると、手首が固定され、身体全体が硬直してしまい、運動連鎖がしません。
速く、ドライブ量が多いボールを打つには、手に力を入れず、脱力することが大事なのです。
力強くグーを握ることで生まれる力もありますが、手をあまり握らないことによって生まれる力もあります。
ソフトテニスでは、ボール自体は柔らかく軽いボールなので、脱力して打つことの方が、上手く力を伝えれるのです。
なので、女性の選手でも打点さえ前で打てれば、速いボールであろうが、簡単に返すことができるのです。
しっかりと骨盤を回すようにして、前でさえ打てれば、重いボールでも返せますし、脱力してしっかりと骨盤を回してボールを打てば、男女関係なく、ドライブ量が多い伸びのあるボールを打てるようになります。
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