【ソフトテニス】素振りを効果的な練習にする方法

画像はイメージ像です。

素振りは、フォームをつくったり、振る力をつけたりするなど、多くの選手がします。

素振りも、ただ素振りするのと、ひと工夫して素振りをするのでは、効果は変わってきます。

待球姿勢から振る

素振りは、スタンスを広げた状態から素振りをするのではなく、待球姿勢を1回1回とるようにして、しましょう。

スタンスを広げた状態からでは、脚を動かさないで素振りしてしまいます。

ボールを打つことと、振ったら待球姿勢をとるのを癖づける為にも、フットワークが必要です。

フットワークを入れて、スタンスをとり、スイングするようにする為、待球姿勢から素振りをするようにしましょう。

フォームを固める為にも、同じスイングをすることは良いことです。

しかし、ソフトテニスは、同じボールは何度も返ってくる訳ではありません。

低いボールもあれば、高いボールもあります。

低い所を打つイメージでの素振りと、高いボールを打つイメージの素振りも混じえながらすることで、様々なボールを打つフォームを、身体に覚えさせましょう。

高さが変わるだけで、打ち方は変わります。

ボクシングなどでは、シャドーボクシングというものがあります。

相手がいると仮定して、それに対して打つという、練習です。

素振りも、相手がいると仮定して、自分が打ったボールに対してどうゆう風にボールが返球してくるかを、イメージして素振りをするだけで、フットワーク、スタンス、スイングも一球一球変わってきます。

より、リアルなボールを打つ感覚で素振りをすれば、それだけで効果的な素振りになります。

素振りは自分の都合でするものです。

その為、適当にやることもできますが、意識を高く持ってやると、練習としての質が大きく変わってきます。