画像はイメージ像です。
スイングというのは、遠心力があると、ラケットがボールに当たった時に、より力強いボールが打てます。
力強いボールを打つには、ラケットを肘から出すようにすることで、できるようになります。
ラケットまでの距離が遠い方が強くなる
遠心力は、身体の回るところから、ラケットまでが遠い方が力が出ます。
さらに遠心力の軸がブレないことが大事です。
手首だけでもボールは打てますが、手首よりも、肘、肘よりも肩、肩よりも肩甲骨、肩甲骨よりも胸椎の方が、ラケットまでの距離があります。
つまり、胸椎から回る方が、遠心力は生み出され、力強いボールが打てます。
遠心力×しなり
遠心力によって、力強いボールが打てますが、さらにその力を強くさせるのが、しなりです。
関節を固めて打つよりも、関節を緩めて打つ方が、遠心力をもっと強いものに変えます。
そのためには、スイングの腕の使い方を、肘から動かしてあげるようにしてあげます。
ラケットをテイクバックしたところから、ラケットヘッドを先に当てるよりも、遅らせてあげるほうが、しなる動きになります。
肘から出すことで肩甲骨が開く
スイングを肘から出すと、肩甲骨が開く動きをします。
肩甲骨が開く動きが、関節の可動域を増やし、さらなる、しなりを生み出してくれます。
しなりは、体重移動も生み出してくれるので、ラケットから出そうとするよりも、肘から出すようにしてあげると、後ろ足から前足に体重移動が起きやすくなります。
さらに、ラケットのヘッドが後ろにあると、前衛が出てきても、コースを変える余裕が残ります。
肘から出すイメージが、力強いボールを生み出してくれます。
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