ソフトテニスでは、ボールが飛んできて、その飛んできたボールに対して、ラケットを振り、ラケット面がボールに接触します。その時にインパクトが起き、ボールが飛んでいきます。
より強いインパクトは、ボールのスピードを上げてくれます。
では、強いインパクトはどうすればいいのか。
それは、体重移動、面の正確性、脱力です。
体重移動
ボールを飛ばすには体重移動が必要です。
相手コートからボールがこちら側に向けて、飛んできます。
そのボールに対して力を加えて返すのですが、腕で振る様な形だと、体重移動とは言えません。
体重移動とは、利き腕側の骨盤を回転させて、後ろから前にもっていくことです。
勘違いしてる人が多いのが、上半身を前のめりにやる事で体重移動してると思ってる人です。
それでは体重が移動せず、前側にかかっているだけです。
移動ではないので、パワーが伝わらず、弱いボールしか打てません。
フォア側、バック側によって、足の位置が変わりますが、分かりやすく言うと、右利きならば、右おしりから、左おしりに体重がしっかりとかかかることが、体重移動になります。
面の正確性
ラケット面がしっかりとボールに対して、垂直に当たれば当たるほど、ボールはラケットに喰い付きます。
それがもっとも反発力を生み出すのです。
そして、体の前で打つことで、1番力が入るポイントで打てるので、パワーをもっとも発揮出来るポイントで反発力を生み出すことで、力強いインパクトをつくることができます。
その時、ボールの中心をしっかりととらえることを意識することで、面の正確性が上がります。
脱力
スイングスピードを上げるもっとも大事なことが、脱力です。
脱力は力を抜くことで、体全体の連動性を上げ、体をムチのようにしならせることができます。
ソフトテニスのボールは柔らかいため、力強くボールを打つよりも、ムチのようにをしならせてラケットを振るようにして、ボールを打つ方が強いインパクトをつくれます。
どうしても、体に力を加えてしまうと、体というのは、回転しなくなります。
そうすると、体の連動性も悪くなり、ボールに対して、回転する力が加えれなくなります。
インパクトのイメージとしては、ボールを貫通させる、振り抜き切るといったイメージが大事です。
インパクトのイメージは、パンチよりもビンタのイメージです。
パンチは思い切りグーを握るので、しなりません。
しかし、ビンタはしなります。
そのように、ラケットでボールをを潰すとゆうよりも、ラケットでボールを切るようなイメージの方が、ヘッドスピードが上がるのです。
ボールのスピードは、力の強さではなく、ラケットのヘッドスピードの速さなのです。
強く振るからといって、ヘッドスピードが速くなる訳ではないのです。
バットを振るイメージではなく、ムチを振るイメージが、脱力になり、それが強いインパクトをつくります。
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