ソフトテニス部で練習キツくない人はやばい説

モブ。ログ。

ソフトテニス部に入って、平日の練習や、土日の練習、練習時間は結構多いと思います。

それも試合に勝つために頑張るのです。

それだけ練習してたら、体力もかなりつくと思います。

しかし、ちょっとランニングしたりしたら、すぐバテる人も沢山います。

そうゆう人のほとんどは、「練習はたいへんじゃない」「部活はキツくないと」言います。

それは、なんででしょう?

ソフトテニスの練習はキツくなくすることができる

ソフトテニスは、ネットを挟んで、お互いがボールがネットを越すようにして、相手のコートに入れるスポーツです。

ソフトテニスで1番キツイのはなにか、それは、ラリーが続くことです。

練習がキツくなかったりする場合、アウトしたり、ネットが多い証拠です。

つまり、ミスが多いのです。

練習と試合でキツさは変わる

ソフトテニスは相手側に打ち返すスポーツです。

そして、常に打つ度に攻守が入れ替わり、どんなに攻めてても、失点することがあるスポーツです。

野球では、攻めてる時に失点などしませんし、

サッカーでもシュートを外したからといって、その場で失点する訳ではありません。

つまり、実際の試合では、必ずミスをしないよう必死に追いかけ丁寧に打ちます。

練習の時に、キツくない選手はどうでしょうか?

ラリーが続くように、日頃から打ってないので、球もコートに入らないでしょうし、続いたとしても、その体力はついていません。

練習がキツくないということは、練習の為の練習

練習がキツくなく、しかも、気づけば球はコートに入っていない、ということは、コートにボールを入れようとしてないで、練習している証拠でもあります。

それは、試合を意識していない練習で、試合の為の練習になっていません。

そんな選手は勝てません。

運の要素もソフトテニスにはあるので、運良く勝てたとしても、トーナメントを勝ち上がっていくのには、体力が必要です。

体力がなければ、パフォーマンスは落ちるので、いい成績をあげるのには厳しいでしょう。

試合に勝つための練習

では、試合に勝つためには、どんな練習をすればいいのか?

大事なのは、どんな練習かよりも、どんな意識を持ってやるかです。

早くボールの落下地点に入る。

しっかりと下半身を安定させる。

シュートボール、ロブのコース。

ボールがアウトになっても続ける。

ネットはしないようにする。

ミスを減らすようにし、どうしたら減るか考える。

などなど。

どうやったら上手くなるか、どうやったら球はコートに入り続けるかをしっかり考えると、フットワークも細かくなり、早く動く、素早く止まるなど、日頃の練習が体力を使うものになります。

それがキツくない訳ありません。

そのような意識1つで、練習の質が変わり、勝てる選手になるのです。

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