画像はイメージ像です。
フォアハンドは得意だけど、バックハンドは苦手、そういう選手は多いです。
バックハンドは自信がないと、ラケットを当てにいきすぎて、上手くボールが飛びません。
それは、肩を入れきれていないかもしれません。
肩を入れる
ここでいう、肩を入れるという肩は、利き手の肩をいいます。
上半身をねじるようにして、背中を相手に見せるような形にすることで、利き手の肩が巻き込むようなことを、肩を入れるといいます。
肩を入れないと回転不足
バックハンドというのは、利き手が相手コート側を向きます。
バックハンドが苦手な場合、ついつい不安から、ボールに身体の正面に向けて見てしまいがちになります。
そうすると、肩は入らなくなってしまいます。
肩を入れないと、回転の力が生まれなく、ボールが飛びにくいです。
ボールが飛びにくいと、ボールを飛ばそうと、腕の力が入っていしまい、腕の力に頼ってボールを打ってしまいます。
その為、力みから、ボールのコントロールが難しくなってしまいます。
肩を入れていると体重移動しやすくなる
ボールを打つまで、肩を入れ続けていると、体重移動を使ってボールを打つことができます。
肩を入れ続けていると、利き足を踏み込んでも、まだ体重は後ろの足に残りやすくなり、スイングと同時に、利き足へ体重が移動します。
肩を入れていると、ボールを見るのに不安かもしれませんが、肩を入れ続けてボールを打てると、回転運動と、体重移動によって、ボールが飛びやすくなります。
バックハンドは、打点がわからなかったり、インパクトが鈍かったりするのは、ボールが飛ばないからということが、大きな理由です。
ボールが飛ぶように、肩を入れれば、力みも少なくなり、バックハンドをコントロールできるようになるでしょう。
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