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【ソフトテニス】疲れている時こそ、軽く走ろう

画像はイメージ像です。 疲労が溜まっているときは、パフォーマンスは上がりません。 そういった時、身体には休...
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【ソフトテニス】筋肉痛がなくても、筋力は回復していない

画像はイメージ像です。 強度の高いトレーニングをしたあとは、筋肉痛が起きます。 2、3日程度で筋肉痛が取れ...
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【ソフトテニス】フィジカルを鍛えると、狙いを定めやすくなる

画像はイメージ像です。 ソフトテニスでは、タイミングを合わせれることで、狙った所に打てます、 ラリーにして...
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【ソフトテニス】アウトは良くても、ネットがダメな理由

画像はイメージ像です。 ソフトテニスで、アウトも、ネットも、どちらも失点になります。 しかし、アウトは良い...
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【ソフトテニス】高さと横幅と奥行を合わせよう

画像はイメージ像です。 ソフトテニスでは、良い所に飛んで行ったショットよりも、狙ったところに打てたショットの方が...
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【ソフトテニス】トップ打ちは、地面を蹴りあげて打とう

トップ打ちは、高い打点からボールを打ち、攻撃力が高いショットです。 特に、チャンスボールの時に、打つこと...
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【ソフトテニス】ダンベルや、バーベルで、下半身を鍛えよう

画像はイメージ像です。 ソフトテニスで、下半身の強化は、パフォーマンスの向上に大きく影響を与えます。 その...
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【ソフトテニス】バックハンドが詰まるなら、ローボレーをしよう

画像はイメージ像です。 ストロークで、バックハンドの打点が分からず、詰まってしまい、力んでしまう。 それな...
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【ソフトテニス】ボールが飛ばない時こそ、フットワーク

画像はイメージ像です。 ボールが飛ばない、スピードが出ない、そんな時、力を入れるよりも、フットワークを意識しまし...
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【ソフトテニス】チャンスボールに強くなるため、前衛も、正クロスの乱打をしよう

画像はイメージ像です。 前衛は、試合では、基本的に、ストロークを打つことは少なく、レシーブも逆サイド側がほとんど...
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