フィジカル

画像はイメージ像です。 ソフトテニスは、1試合の時間自体は、他の球技にくらべ、比較的短いスポーツです。 そ...

画像はイメージ像です。 ボールを強く打つ時は、腕がしなるように、ラケットを振ります。 その、しなりを生み出...

画像はイメージ像です。 思った打感と違う、ネットにかかる、飛ばない、速いボールが打ててない。 そんな時、ま...

画像はイメージ像です。 フィジカルトレーニングをすると、身体が大きくなったり、筋力が上がります。 ソフトテ...

画像はイメージ像です。 腰を落とそうと、膝を曲げたり、タメをつくろうと、膝を曲げたりすることがあるでしょう。 ...

画像はイメージ像です。 疲労が溜まっているときは、パフォーマンスは上がりません。 そういった時、身体には休...

画像はイメージ像です。 強度の高いトレーニングをしたあとは、筋肉痛が起きます。 2、3日程度で筋肉痛が取れ...

画像はイメージ像です。 ソフトテニスでは、タイミングを合わせれることで、狙った所に打てます、 ラリーにして...

トップ打ちは、高い打点からボールを打ち、攻撃力が高いショットです。 特に、チャンスボールの時に、打つこと...

画像はイメージ像です。 ソフトテニスで、下半身の強化は、パフォーマンスの向上に大きく影響を与えます。 その...